Reprendre de bonnes habitudes après l'accouchement
L’accouchement, ce miracle de la vie si bouleversant ! En effet, avec ce petit bébé innocent qui dort dans son berceau et devant lequel tout le monde s’émerveille c’est toute une aventure que viennent de vivre les parents…et ce n’est pas fini !
On dit qu’il faut 9 mois pour accoucher et 9 mois pour s’en remettre…pas faux ! Audrey notre naturopathe te transmet les bonnes habitudes à prendre après l’accouchement !
Il y a un avant… Et un après !
La grossesse est une succession de montagnes russes : entre l’euphorie, l’humeur changeante, les frayeurs parfois, l’organisation de la maison, les rendez-vous à la maternité, avec la sage-femme, les démarches administratives bref ce sont 9 mois très intenses.
La course de fond se termine par...
Comment manger en pleine conscience ?
Qu’est-ce que ça signifie pour toi, manger en pleine conscience ? Il peut y avoir plusieurs définitions.
Dans tous les cas, je pense que nous sommes d’accord avec l’idée que ce n’est pas le fait d’avaler son sandwich devant son téléphone entre midi et deux, sans même s’en rendre compte !
Manger est très important : c’est un des 5 piliers de la santé prônés par la naturopathie. C’est ce qui permet la nutrition mais pour que celle-ci soit efficace pour nos cellules, il y a des règles à respecter : l’environnement, le moment et la manière de manger.
Premièrement, c’est toi qui décide !
En effet, c’est à toi de choisir quoi manger, quand et comment.
Ce n’est pas parce que tout le monde parle du dernier régime, ou parce que certains tendances (végan,...
La naturopathie ça a l'air super complexe et ... j'ai la flemme de prendre toutes ces graines, ces plantes que je ne trouve pas, de cuisiner du tofu pour que ça soit bon... Alors que c'est facile :
Toi aussi tu trouve que ça a l’air complexe ?
Et si je te disais que ma vie avait changé depuis que j’avais découvert la naturopathie, tu me crois ?
Si je te disais que je n’avais jamais été aussi bien dans ma peau, épanouie, gourmande et en harmonie depuis que j’ai mis en place ma routine, depuis que je choisis ce que je mets dans mon corps, ce qui est important pour moi ?
Quand j’ai demandé à mon conjoint ce que signifiait pour lui la naturopathie, il m’a dit que pour lui c’était associé à des contraintes et que c’était accessoire par rapport à la médecine moderne.
A ce moment j’ai compris qu’il y avait des mises au point à faire : il est sûr qu’au vu des habitudes ancrées dans la société au niveau de l’hygiène de vie(alimentation...
Le jeûne (Carême) et la naturopathie
Pourquoi est ce que le Carême rejoint à plusieurs niveaux les enseignements naturopathiques?
Que ce soit le Carême ou le Ramadan ou même un autre nom, toutes les religions incluent une période dans l'année, en lien avec la lune, pour faire une pause.
Voici mon point de vue de naturopathe :
1/l'importance du jeûne pour la santé et le mental
Le jeûne est Le remède naturopathique par excellence : non seulement il permet de reposer le tube digestif, mais en plus il va utiliser les cellules infonctionnelles et tarées (qui auraient pu se transformer en tumeur,kystes ou autre cellule malsaine) pour permettre au corps de contenir à fonctionner.
Enfin, il va permettre de gagner en vitalité et de renouveler ses cellules.
2/la reconnexion à soi -la priere
Tout ce temps passé à ne pas manger permettra de libérer le mental et de se reconnecter à la source universelle : la...