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FATIGUE : COMMENT MON CORPS M'A RAPIDEMENT RAPPELÉ À L'ORDRE

 

Cette semaine j’ai mis l’accent sur la théorie vs la pratique parce que oui dormir est important, blablabla, on le sait tous.

Mais dans la pratique, comme je vous le dit souvent, parfois j’aime remettre en cause ce que je dis, le tester pour « voir ce que ça fait ». En effet, à force de répéter les mêmes choses à mes clients, mon cerveau l’a complètement intégré et n’imagine plus que le sommeil puisse être problématique.

Je vais donc vous raconter une histoire, mon histoire, qui est récente puisqu’elle date de la semaine dernière. J’étais dans une période assez chargée : prendre le rythme de la rentrée et du coup avoir plus de temps pour travailler et mettre en place mes projets… Je me sentais invincible, motivée comme jamais, comme si j’avais des ailes, et avec une...

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MA VISION DE L’ALIMENTATION EN AFRIQUE

Ce pôle est central et même omniprésent ! La nourriture est juste PARTOUT !!

C’est vrai que c’est la base pour l’être humain. Là ou en occident on se pose beaucoup -trop- de questions, en Afrique c’est un peu tu vois tu manges. En effet, on se rend rapidement compte que tout le monde n’est pas égal en matière de nourriture parce que oui ça coûte cher ! 

Quand je vois que mon budget fruits et légumes pour 4 me coûte 10000F par semaine, soit 40000F par mois, le salaire moyen mensuel, je réalise qu’il y a un souci.

Comment donc font les gens pour manger des fruits et légumes, paradoxalement si abondants dans leur environnement ? Ben ils n’en mangent pas ! Alors que mangent ils à la place ?

Eh bien des choses qui vient d’ailleurs, manufacturés mais qui bizarrement coûtent moins cher à l’achat qu’un ananas....

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SELON MOI, LE MÉTABOLISME

aboutme naturopathie Aug 22, 2021

Pour moi, le métabolisme, c’est apprendre à se connaître, c’est faire avec son corps ce qu’on fait avec sa voiture, c’est-à-dire on apprend le fonctionnement, on lit la notice, on sait quel type d’énergie il faut lui mettre. On optimise en fait  l’énergie, on n’est pas tout le temps en train de faire le plein, on le fait simplement quand on a besoin d’essence, on n’a pas peur quand le réservoir est en réserve parce qu’on sait qu’on a la marge de manœuvre pour pouvoir continuer à fonctionner, continuer à rouler.

C’est exactement la même chose par rapport à soi, on ne se fait plus assez confiance alors que la confiance en soi, ça peut être au niveau des choses qu’on a envie de faire et pour lesquelles on ne passe pas à l’action. Cela peut être aussi par rapport à son corps, le...

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LA DETOX /JEÛNE /ÉLIMINATION ? CROYEZ-MOI VOTRE VIE EN DÉPEND !

COMMENT J’AI  VÉCU L’EMONCTORISME OU L’ÉLIMINATION ?

Pour moi, l'émonctorisme, c’était un mot assez barbare. La première fois que j'en ai entendu parler, je me suis dit c’est quoi ce truc-là ?

J’avais l’impression au début que ce serait quelque chose qui allait me déranger, cela allant m’embêter dans mon quotidien. J’entendais parler de détox qui était pour moi chiant contraignant et que j’avais tendance à procrastiner, à repousser parce que je me disais « Ouais bon c’est chiant ! ».

Est-ce que c’est chiant parce que ce n’est pas dans mes habitudes ou est-ce que c’est chiant parce que c’est contraignant et que la contrainte, il faut savoir l’appréhender ?

Mais, dans tous les cas, c’était quelque chose de chiant, un peu comme le jeûne...

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QUE SIGNIFIE LE COACHING POUR MOI

aboutme coach coaching Jul 21, 2021
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AfroNaturo
QUE SIGNIFIE LE COACHING POUR MOI
12:01
 

Je vous explique dans cet audio ce que représente pour moi le coaching. Chacun a sûrement sa définition, voici la mienne, voici mon cri du coeur pour mon prochain et pour l'humanité.

Soyez vous ! Soyez heureux, Soyez ce pourquoi vous êtes là ! 

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CE QUE M'A APPORTÉ LA NATUROPATHIE

aboutme naturopathie Jul 18, 2021

Ce que m’a appris la naturopathie 

Il y a 4 ans, je ne connaissais pas la naturopathie. J’en avais entendu parler mais j’en avais une vision vague : je savais que c’était en lien avec des choses naturelles, bio, les plantes,…bref, toutes les croyances que j’entends aujourd’hui encore chez les personnes qui ne connaissent pas non plus.

 

Une personne avec qui je discutais bien m’en a parlé, m’a expliqué, m’a amené à des conférences sur le sujet…et là j’ai adhéré et même adoré.

 

Il faut dire que j’avais des maux d’estomac chroniques, j’étais très stressée, j’avais fait du diabète de grossesse,…que des symptômes de déséquilibre. Ce que j’ai découvert m’a beaucoup aidée.

 

En peu de temps j’avais...

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JE NE PEUX PLUS ME TAIRE !

Je ne peux plus me taire ! 

Je ne peux pas ne pas dire ce que je pense car je n’ai pas d’autre choix que d’accomplir ma mission de vie. Pourquoi ?

Parce qu'enfant, j'étais pipelette enfant, j'aimais raconter, découvrir, satisfaire ma curiosité....jusqu'à ce que mes questions dérangent, que mes paroles deviennent insupportable, et que pour faire plaisir, je me suis tue...pour devenir timide une grande partie de ma vie. Si à présent je suis oratrice, c'était en fait une question de survie, je devais revenir à mon essence, j'avais trop de choses à dire !

Parce que c’était quand je ne m’écoutais pas que je n’étais pas bien, malade et la boule au ventre.

J’écoutais le choix des autres. Je les croyais quand ils me disaient que j’étais nulle ou incapable. Alors je me tenais, j’étais de mauvais humeur…

Mon conjoint...

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ET VOUS, QUI ÊTES-VOUS ?

aboutme afrique Jun 27, 2021

Et vous, qui êtes vous ?

 

Moi, je suis Audrey Ginette Sessi 

 

Afrohybride par excellence et en pleine conscience.

 

Ce message s’adresse à mes compatriotes africains qui ne savent pas qui je suis.

 

Je suis une africaine de sang, née en France et revenue à la source. Certes pour diverses raisons je ne parle pas la langue et ne connais pas tous les codes mais j’apprends ! Soyez indulgent avec moi au lieu de vous moquer parce que si vous voulez aller sur ce terrain, alors là j’adore jouer ! 

 

En effet j’ai eu du mal à être au clair avec mon identité ! 

 

Je suis née en France de parents béninois, venus pour trouver un avenir meilleur. Mes premiers souvenirs remontent à cette maison près de Meaux dans laquelle j’ai grandi. Je me souviens du melting pot que représentait le lieu où j’habitais avec des gens de...

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MON AFRIQUE, JE T'AIME !

aboutme afrique Jun 20, 2021
Mon Afrique je t’aime ! 
Je souhaite renouveler mes voeux avec l’Afrique
J’ai toujours rêvé de vivre en Afrique et ce depuis petite. Ce continent m’a toujours fascinée malgré tout ce qu’on pouvait en dire.
Je t’aime comme on aimerait sa mère. Tu es le berceau de tout être humain et tu es si belle ! 
Pleine de ressources, de beauté, de vie ! 
-tes matières premières abondantes et généreuses avec ces fruits colorés, savoureux et juteux qui font tant de bien à mon corps,
-tes paysages divers et variés, tes habitants si souriants et joyeux,
-la vie qui est omniprésente  et entrainante…
 
Il est vrai que quand on vient en vacances, on est un peu en lune de miel, on ne voit que le côté positif mais la vie ce n'est pas ça ! La vie c'est aussi accepter l'autre avec ses zones...
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JE SUIS UNE EXCELLENTE COACH

Je suis une excellente coach ! Eh oui ! C’est tout, point. Rien d’autre à ajouter.

Cette phrase m’est venue comme une évidence, pendant un coaching mais en tant qu’humaine, je vais vous expliquer tout ce qui s’est passé en moi.

Au début, il y a plein de schémas automatiques qui me sont venus en tête : « mais pour qui tu te prends », « ça va les chevilles ? », « t’es pas un peu prétentieuse ? »…

Mais tout cela est OK car j’ai conscience que c’est lié à mon conditionnement, à la société dans laquelle je vis et à mon éducation qui veulent que je me compare aux autres et à ce qu’ils vont dire.

 

Et puis je me suis demandé comment je vais pouvoir accompagner des gens si moi même je ne suis pas au top, la meilleure version de moi ?

Si...

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