Ce que j’ai voulu vous montrer pendant ces deux semaines, c’est que le sommeil n’est pas simplement une théorie mais bien une part de notre vie. Je n’ai pas voulu vous dire ce que vous savez déjà : dormir 8h, attention au téléphone,… parce que pour moi vous le savez.

Il y a en effet beaucoup de choses comme par exemple le feng shui…qui doivent nous aider à trouver notre équilibre mais c’est à nous que revient la possibilité de savoir ce qui est réellement bon pour nous.

De nombreux spécialistes passent toute leur carrière professionnelle, soit environ 40 ans à étudier, théoriser, tester et enseigner ce qui leur semble bon pour le sommeil et pourtant ! On vend toujours plus de somnifères et les gens s’intéressent toujours à ce qui pourrait les aider à mieux dormir, croyant que cela dépend...

Pour moi, le métabolisme, c’est apprendre à se connaître, c’est faire avec son corps ce qu’on fait avec sa voiture, c’est-à-dire on apprend le fonctionnement, on lit la notice, on sait quel type d’énergie il faut lui mettre. On optimise en fait  l’énergie, on n’est pas tout le temps en train de faire le plein, on le fait simplement quand on a besoin d’essence, on n’a pas peur quand le réservoir est en réserve parce qu’on sait qu’on a la marge de manœuvre pour pouvoir continuer à fonctionner, continuer à rouler.

C’est exactement la même chose par rapport à soi, on ne se fait plus assez confiance alors que la confiance en soi, ça peut être au niveau des choses qu’on a envie de faire et pour lesquelles on ne passe pas à l’action. Cela peut être aussi par rapport à son corps, le...

COMMENT J’AI  VÉCU L’EMONCTORISME OU L’ÉLIMINATION ?

Pour moi, l'émonctorisme, c’était un mot assez barbare. La première fois que j'en ai entendu parler, je me suis dit c’est quoi ce truc-là ?

J’avais l’impression au début que ce serait quelque chose qui allait me déranger, cela allant m’embêter dans mon quotidien. J’entendais parler de détox qui était pour moi chiant contraignant et que j’avais tendance à procrastiner, à repousser parce que je me disais « Ouais bon c’est chiant ! ».

Est-ce que c’est chiant parce que ce n’est pas dans mes habitudes ou est-ce que c’est chiant parce que c’est contraignant et que la contrainte, il faut savoir l’appréhender ?

Mais, dans tous les cas, c’était quelque chose de chiant, un peu comme le jeûne...

Tout est question de processus, de transition.

Quand j’ai commencé les cours de naturopathie, ce fut comme un choc. J’avais déjà la trentaine et il m’a fallu déconstruire tout ce que j’avais toujours cru…

Que le miel pouvait être nocif, que grignoter des noix de cajou pouvait être dangereux, que le système de santé était en fait plus un système modélisant la maladie,…dur ! Choc même !

L’immunité a aussi fait partie des grandes découvertes : comprendre que le corps pouvait tout seul se régénérer, se défendre, prendre soin de lui-même, wahou ! C’était comme si avant je pensais que sans la médecine on allait tous mourir, que c’était à cause du manque de structures de santé en Afrique que la mortalité était élevée,…

...

Ce que m’a appris la naturopathie 

Il y a 4 ans, je ne connaissais pas la naturopathie. J’en avais entendu parler mais j’en avais une vision vague : je savais que c’était en lien avec des choses naturelles, bio, les plantes,…bref, toutes les croyances que j’entends aujourd’hui encore chez les personnes qui ne connaissent pas non plus.

Une personne avec qui je discutais bien m’en a parlé, m’a expliqué, m’a amené à des conférences sur le sujet…et là j’ai adhéré et même adoré.

Il faut dire que j’avais des maux d’estomac chroniques, j’étais très stressée, j’avais fait du diabète de grossesse,…que des symptômes de déséquilibre. Ce que j’ai découvert m’a beaucoup aidée.

En peu de temps j’avais...

Thème n°1 : LA NATUROPATHIE

Je vous parle aujourd'hui de naturopathie.
Ce n'est pas la première fois, c'est vrai mais si j'insiste c'est parce que je suis convaincue que ma méthode AfroNaturo est ce qu'il vous faut pour vivre la vie de vos rêves.

Pour plus d'informations, Rdv sur AfroNaturo.com

Vous retrouverez :
-toutes mes offres
-mes ressources offertes
-la possibilité de réserver un créneau d'appel téléphonique gratuit et sans engagement. 

Mais comprenez-moi ! Voilà la phrase que m'a dit une serveuse dans un restaurant !!

C'est la seconde fois que cela m'arrive depuis que je suis au Bénin du coup ça m'a mise en colère et je souhaite vous partager cet exercice grandeur nature de gestion des émotions. Pour rappel une émotion doit durer 90 secondes. Du coup :

Comment la non gestion des émotions (timidité, phobies,...) peut amener à l'égoïsme,

Comment le contact avec les autres est révélateur de son propre état émotionnel.

Pourquoi est ce si important de chercher son équilibre corps/mental/esprit 

La réponse en audio. Bonne écoute !

Voici ma tête quand je me rends compte qu'il n'y a pas de banane dans une préparation de "fufu banane" : je fais quoi avec ça moi ? De la purée avec des saucisses ?

Bon en vérité je fais semblant d'être fâchée, je suis rarement en colère :)

C'est l'exemple concret de ce qui nous entoure et qui fait que nous devons prendre ou reprendre le contrôle de notre vie et de ce que nous mettons dans notre corps.

Une fois de plus nous faisons bien attention à mettre l'essence qui va bien car nous savons que sinon la voiture ne va pas fonctionner !

Eh bien pour notre corps c'est pareil. 

Voici ce que contient ce produit :

En numéro 1 : de la pomme de terre !!

Je vais vous expliquer en 4 points pourquoi ce genre d'exemple m'énerve :

1/ Un produit industriel restera un produit industriel ! 

Tout ce que nous souhaitons dans les aliments se trouvera davantage dans le produit brut que dans le...

Depuis quelques années, le mois d’octobre est consacré au cancer du sein, ce qui est une très bonne chose. Cependant, en tant que naturopathe, j’aimerais apporter quelques précisions :

Le cancer touche de plus en plus de personnes, hommes ou femmes et de plus en plus tôt. Il peut surgir brusquement suite à un choc émotionnel par exemple. Il peut également être la conséquence, et c’est le plus souvent le cas dans le cancer du sein, d’une cellule infonctionnelle qui se multiplie jusqu’à apparaitre à la mammographie. Cette période dure un peu moins de 10 ans et il faut savoir que quand la tumeur se remarque, on a déjà dépassé le stade de l’irreversibilité (ce qui ne veut pas dire qu’on ne peut pas guérir du cancer mais cela signifie qu’un traitement sera nécessaire).

Mais qu’est ce...