Oui c'est vrai, je ressens une certaine lassitude, une impatience ! 

Parce que l'Afrique a toujours été mon grand amour, et chaque jour un peu plus.

Parce que je comprends pourquoi est-ce que c'est le berceau de l'humanité....

Mais aussi parce que la naturopathie EST africaine ! 

Elle fait appel à la nature, au bon sens, à la simplicité !

Elle nous montre comment il peut être évident de :

-s'alimenter et se nourrir naturellement et sans gaspillage

-d'augmenter son système immunitaire grâce au soleil mais aussi grâce aux interactions humaines pleines de sourires et de sincérité

-de faire son sport et sa méditation à travers le rituel du balai le matin

-prendre sa place dans la société en ayant un statut reconnu par tous

La liste est longue ! 

Du coup j'ai hâte :

-qu'on réalise qu'avant les techniques chinoises, ayurvédiques et autres, il y avait ces techniques africaines efficaces

-qu'on prenne conscience de l'incroyable ressource humaine présente sur le continent

-que le ...

Après avoir résumé ma vie en « c’est pas grave », j’ai appris à me dire « ça c’est grave ». Je dis toujours qu’il y a 4 manières de gérer ses émotions et parmi elles, le fait de nier. Eh bien personnellement c’est ce qui a jonché ma vie. Toutes ces fois où je ne me suis pas écoutée, ou j’ai fait des choses contraires à mes valeurs (que je ne connaissais pas d’ailleurs), où je me suis dit que ça va aller, où j’ai souri comme on m’a dit de faire, même quand je ne voulais pas, même quand ça n’allait pas…Je vivais dans une illusion ! J’ai du coup cru que c’était bien, que j’étais gentille, que tout irait bien pour moi ainsi…mais c’est mon corps, mon mental, mon esprit qui ont trinqué ! Je n’étais plus que l’ombre de moi-même ! Mais ça c’était avant ! Avant de choisir d’incarner et d’assumer celle que je suis. Avant d’apprendre à me respecter et à me prioriser. Et les autres ? Je les aime toujours autant, voire plus car je ne leur mets plus la faute de ce qui m’arrive car j’en suis responsa...

Je viens ici faire un récapitulatif de ce que je vois parfois, en séance ou par expérience. Puisque le jugement ne sert à rien, j’ai voulu décortiquer certains comportements que l’on peut observer chez des personnes :

-ils restent dans leurs croyances et certitudes alors qu’elles peuvent être BIEEEEN limitantes : « ah ben je croyais que … » ou « je suis sûre que… »

=La seule façon de savoir c’est de demander au lieu de se faire des films !

-ils sont des tyrans et des dictateurs pour leur entourage : « faut pas que je fasse ci ou ça parce qu’elle/il va pêter un cable »

« comment je peux dire ça à tel sans qu’il/elle se fâche ? » ou alors « si tu fais si ou ça, tu me feras plaisir », « mais comment tu peux dire ça ?? », « moi c’est comme ça et pas autrement »

=Tout ça juste parce qu’ils ne veulent pas faire face à leurs émotions

-ils prennent les gens de haut

« Ah mais regardes celle-là, pour qui elle se prend, elle n’est même pas belle en plus » ou « ah c’était nul, j’aurais pas ...

Le 14 février, on dit que c'est la fête des amoureux. Comme s'il fallait un jour pour ça ! Bon pour ceux qui n'arrivent pas à exprimer leurs émotions, ça peut les aider ! 

Mais je tiens à rappeler certaines choses :

1/ L'amour c'est tous les jours puisque c'est le sentiment d'équilibre celui que l'on doit toujours chercher à atteindre

2/ La 1ère personne à aimer, c'est soi. Tout le reste, c'est de la crème (vegan, sans lactose ni sucre, ni gluten bien sûr). On ne peut aimer les autres si on n'a pas déjà de l'amour en soi, à offrir ?

3/L'amour peut s'exprimer de muuuultiples manières : dans ce que l'on fait : son travail, la vie, la nature,...

4/Il doit cependant être spontané et ne doit pas être bloqué par :

-des croyances limitantes (l'amour n'existe pas, les histoires d'amour finissent mal,...)

-l'ego (dans ma précédente relation, j'ai bien compris que je ne dois pas lui dire/lui montrer que je l'aime sinon il/elle va changer son comportement, prendre la confiance...), 

-le m...

Aujourd'hui, grâce à la sagesse et à l'expérience, je sais que j'ai toujours été une grande optimiste. Malheureusement.

En effet, être optimiste n’a été en fait que nier mes émotions ! C’était déséquilibré car ça m’a empêché de voir la réalité quand il le fallait, m’a fait perdre du TAE (Temps/Argent/Energie)

Vous vous rappelez des 4 façons de gérer les émotions ?

*Soit on les nie (c'est pas grave, oui je vais bien, #jevaissourirepourfairecroirequejevaisbien #lesblaguesçamarcheaussi, je dis oui quand je pense non, ce qui m'amène à des endroits que je ne veux pas...)

*Soit on les évite (#jesuisagoraphobe #nonjepeuxpasdésolée)

*Soit on les exagère (je le savais, de toute façons c'est ma faute, je suis nulle,...)

Du coup concrètement ça donnait quoi ?

Ne pas m’organiser :  "c'est pas grave" j'arriverai quand même à m'en sortir, même si je suis en retard, même si je n'ai pas le temps de tout faire donc je bâcle. Avec des phrases du genre "tôt ou tard la jour finira par se coucher "o...

J’ai tout vécu et pourtant : oui je vais bien !

Harcèlement, (quasi) burn out, décès de proche, agression sexuelle,… TOUT !

Aujourd’hui j’ai décidé de tout te dire !

Suite à la remarque d’une personne me faisant remarquer que je n’avais pas de problèmes et que je vivais dans un monde de bisounours, je me suis dit que l’Univers m’envoyait un message. J’ai donc décidé de répondre à cette personne (que je remercie du coup pour sa remarque), avec vous, avec toi.

Je me suis donc mise à faire l’inventaire de ce que j’avais vécu :

Maman malade pendant toute mon enfance puis décédée à mes 13 ans, du coup famille parentale de 8 enfants et menée par un homme, issue d’une famille modeste, choix d’étudier en province à devoir s’assumer seule, avec le manque d’argent qui va avec,

Mais aussi trompée par un partenaire que j'aimais, racisme, discrimination, puis harcèlement au travail, en étant sous payée et proche du burn out, agression et harcèlement sexuels au travail puis difficultés de coup...

Avant hier c’était mon anniversaire !!!

Il était vraiment différent mais PARFAIT ! Pourquoi ?

Déjà parce que j’ai eu envie de le fêter seule ! Heureusement que mon mari ne s’est pas vêxé !!

Il est vrai qu’au début je me voyais partir en week end, en pleine nature, jeûner pour me reconnecter à moi, comme une sorte de rituel d’anniversaire.

Ah mais ! Peut être que ça existe ! Je suis donc aller demander à Google qui m’a confirmé que oui, il était possible de faire ce genre de rituel.

En effet, il m’a rappelé la symbolique de l’anniversaire qui est en fait un moment de gratitude pour une nouvelle année de vie, mais aussi un moment pour donner la direction de cette nouvelle période, avec la bénédiction et les encouragements de proches.

C’est pour ça qu’on fait un(des) voeu(x), qu’on fait la fête pour célébrer, que les gens nous chantent la chanson, que Yves Rocher, Mango et les autres nous témoignent leur (sincère) sympathie et leurs bonnes pensées (merci la base de données…)

Ok ok...

Pour tout vous dire, j’ai mis un moment avant d’intégrer l’importance de cette notion. Je savais que c’était un pilier de santé mais je considérais qu’il n’était pas si important.

Aujourd’hui c’est le contraire ! J’ai compris que c’était fondamental et même primordial de penser à moi, de me mettre en premier.

J’ai réalisé que c’était la dichotomie dans laquelle nous évoluons qui me faisais croire que penser à moi était de l’égoïsme, qu’avoir une bonne estime de moi était de la prétention,…

TOUT EST TOUJOURS DANS L’ÉQUILIBRE

Parce que si je vous dit que penser à moi m’a permis de davantage m’ouvrir et penser aux autres, d’aimer les autres et de vouloir les aider, peut être que vous auriez du mal à me croire. Et pourtant !

Se reconnecter :  

• C’est de pouvoir découvrir les dons que l’on a, les zones de bonheur que l’on a à l’intérieur de nous : il faut se souvenir que l’on utilise que 5% de notre cerveau, donc il reste énormément de choses à explorer
• Cela permet aussi de voir
...

 Est-ce que vous aussi quand vous passez des appels sur Whatsapp et que vous avez du mal à parler avec la personne car la connexion est perdue, coupe et/ ou n'est pas bonne. Surtout quand vous êtes dans une conversation longue ou importante, vous n’allez pas pouvoir suivre tout ce que la personne dit, vous allez essayer d’écouter comme vous pouvez, vous allez justement peut-être vous exprimer par ces mots : « Euh attends,  je n’entends pas,  Tu es là ? Tu m’entends ? » et vous allez vous énerver ou être attristé(e) parce que la personne disait quelque chose d’intéressant. En tout cas, vous allez passer par pas mal d’émotions parce que la communication n’est pas aussi fluide que ce que vous auriez souhaité. Il peut y avoir plusieurs raisons : ça peut être parce que le réseau est saturé, parce que vous êtes dans une zone qui n’est pas bien couverte, parce que  pour une raison quelconque vous ne captez pas suffisamment, bref : vous avez une communication qui n’est pas optimale.

Eh bien, ...

Quand on pense au stress, on pense à un état négatif, anxieux, à un mauvais moment à passer. Cela nous évoque peut être le travail, la routine, les transports,…

Ok mais il n’y a pas que ça. Tout d’abord replaçons les choses dans leur contexte : le stress est lié à l’absence d’information car nos cellules ont besoin de savoir ce qu’elles ont à faire. Ainsi, il n’est pas du tout notion de quelque chose de laborieux ou de négatif. Il en va de même pour les émotions : la paix, la joie, l’amour, ce sont nos émotions d’équilibre mais la colère, la peur, la tristesse et les autres sont aussi nos amies puisqu’elles nous servent à nous mettre en action, toujours par le biais de l’information.

Ainsi, le stress, s’il est perçu positivement et utilisé dans son sens premier, nous sert à nous adapter à la situation, peut nous sauver la vie et nous aider à nous épanouir. D’ailleurs, il y a une vidéo à ce sujet : https://youtu.be/RcGyVTAoXEU

Il est question de s’exprimer, de sortir de s...