Moi-même je ne pensais pas dire ça un jour.

Je me suis rendue compte que quand je disais que l’alimentation devait être naturelle, variée, équilibrée, individualisée et digeste, c’était sans considérer la quantité ni la gourmandise…

Que s’est-il passé ?

En arrivant en Afrique, j’étais comme un enfant entrant dans un magasin de jouets : en tant que naturo (et gourmande d’abord), c’était le paradis du fruit (et du légume J)

J’étais tellement ravie et enchantée

Je mangeais à l’aise mes 5 fruits et légumes, je me sentais revitalisée, mon corps me remerciait même, le rêve !!

Oui, mais !

• Sur sollicitation alimentaire avec des étalages à chaque coin de rue

• « Peur de gaspiller » : il faut que je mange...

Tout d'abord, je tiens à préciser que c'est un constat qui m'appartient et pas une critique non construite juste pour dénigrer.

On te montre quelque chose mais on t'a tellement conditionné à ce que tu apprécies que même si ce n'est pas le cas, tu vas chercher à l'apprécier.
Le marketing, les critiques des journalistes, tout pousse à te faire préférer une chose plutôt que l'autre.

C'est le cas pour la cuisine gastronomique, le plat de pâtes ultra cheesy...

Tout cela est censé nous donner envie. L'occidentalisation du monde a permis de mondialiser le petit déjeuner continental, les frites, la pizza...et cela va même jusqu'à jouer dans les étoiles servant à évaluer un hôtel ou un restaurant !!

C'est comme ça que des personnes n'osent pas ramener des plats de chez elles au travail ! N'assument pas que l'odeur, bien que familière et...

Oui c'est vrai, je ressens une certaine lassitude, une impatience ! 

Parce que l'Afrique a toujours été mon grand amour, et chaque jour un peu plus.

Parce que je comprends pourquoi est-ce que c'est le berceau de l'humanité....

Mais aussi parce que la naturopathie EST africaine ! 

Elle fait appel à la nature, au bon sens, à la simplicité !

Elle nous montre comment il peut être évident de :

-s'alimenter et se nourrir naturellement et sans gaspillage

-d'augmenter son système immunitaire grâce au soleil mais aussi grâce aux interactions humaines pleines de sourires et de sincérité

-de faire son sport et sa méditation à travers le rituel du balai le matin

-prendre sa place dans la société en ayant un statut reconnu par tous

La liste est longue ! 

Du coup j'ai hâte :

-qu'on réalise qu'avant les techniques chinoises, ayurvédiques et autres,...

Après avoir résumé ma vie en « c’est pas grave », j’ai appris à me dire « ça c’est grave ». Je dis toujours qu’il y a 4 manières de gérer ses émotions et parmi elles, le fait de nier. Eh bien personnellement c’est ce qui a jonché ma vie. Toutes ces fois où je ne me suis pas écoutée, ou j’ai fait des choses contraires à mes valeurs (que je ne connaissais pas d’ailleurs), où je me suis dit que ça va aller, où j’ai souri comme on m’a dit de faire, même quand je ne voulais pas, même quand ça n’allait pas…Je vivais dans une illusion ! J’ai du coup cru que c’était bien, que j’étais gentille, que tout irait bien pour moi ainsi…mais c’est mon corps, mon mental, mon esprit qui ont trinqué ! Je...

Je viens ici faire un récapitulatif de ce que je vois parfois, en séance ou par expérience. Puisque le jugement ne sert à rien, j’ai voulu décortiquer certains comportements que l’on peut observer chez des personnes :

-ils restent dans leurs croyances et certitudes alors qu’elles peuvent être BIEEEEN limitantes : « ah ben je croyais que … » ou « je suis sûre que… »

=La seule façon de savoir c’est de demander au lieu de se faire des films !

-ils sont des tyrans et des dictateurs pour leur entourage : « faut pas que je fasse ci ou ça parce qu’elle/il va pêter un cable »

« comment je peux dire ça à tel sans qu’il/elle se fâche ? » ou alors « si tu fais si ou ça, tu me feras plaisir », « mais comment tu peux dire...

Le 14 février, on dit que c'est la fête des amoureux. Comme s'il fallait un jour pour ça ! Bon pour ceux qui n'arrivent pas à exprimer leurs émotions, ça peut les aider ! 

Mais je tiens à rappeler certaines choses :

1/ L'amour c'est tous les jours puisque c'est le sentiment d'équilibre celui que l'on doit toujours chercher à atteindre

2/ La 1ère personne à aimer, c'est soi. Tout le reste, c'est de la crème (vegan, sans lactose ni sucre, ni gluten bien sûr). On ne peut aimer les autres si on n'a pas déjà de l'amour en soi, à offrir ?

3/L'amour peut s'exprimer de muuuultiples manières : dans ce que l'on fait : son travail, la vie, la nature,...

4/Il doit cependant être spontané et ne doit pas être bloqué par :

-des croyances limitantes (l'amour n'existe pas, les histoires d'amour finissent mal,...)

-l'ego (dans ma précédente...

Aujourd'hui, grâce à la sagesse et à l'expérience, je sais que j'ai toujours été une grande optimiste. Malheureusement.

En effet, être optimiste n’a été en fait que nier mes émotions ! C’était déséquilibré car ça m’a empêché de voir la réalité quand il le fallait, m’a fait perdre du TAE (Temps/Argent/Energie)

Vous vous rappelez des 4 façons de gérer les émotions ?

*Soit on les nie (c'est pas grave, oui je vais bien, #jevaissourirepourfairecroirequejevaisbien #lesblaguesçamarcheaussi, je dis oui quand je pense non, ce qui m'amène à des endroits que je ne veux pas...)

*Soit on les évite (#jesuisagoraphobe #nonjepeuxpasdésolée)

*Soit on les exagère (je le savais, de toute façons c'est ma faute, je suis nulle,...)

Du coup concrètement ça donnait...

J’ai tout vécu et pourtant : oui je vais bien !

Harcèlement, (quasi) burn out, décès de proche, agression sexuelle,… TOUT !

Aujourd’hui j’ai décidé de tout te dire !

Suite à la remarque d’une personne me faisant remarquer que je n’avais pas de problèmes et que je vivais dans un monde de bisounours, je me suis dit que l’Univers m’envoyait un message. J’ai donc décidé de répondre à cette personne (que je remercie du coup pour sa remarque), avec vous, avec toi.

Je me suis donc mise à faire l’inventaire de ce que j’avais vécu :

Maman malade pendant toute mon enfance puis décédée à mes 13 ans, du coup famille parentale de 8 enfants et menée par un homme, issue d’une famille modeste, choix d’étudier en province à devoir s’assumer seule, avec le manque...

Avant hier c’était mon anniversaire !!!

Il était vraiment différent mais PARFAIT ! Pourquoi ?

Déjà parce que j’ai eu envie de le fêter seule ! Heureusement que mon mari ne s’est pas vêxé !!

Il est vrai qu’au début je me voyais partir en week end, en pleine nature, jeûner pour me reconnecter à moi, comme une sorte de rituel d’anniversaire.

Ah mais ! Peut être que ça existe ! Je suis donc aller demander à Google qui m’a confirmé que oui, il était possible de faire ce genre de rituel.

En effet, il m’a rappelé la symbolique de l’anniversaire qui est en fait un moment de gratitude pour une nouvelle année de vie, mais aussi un moment pour donner la direction de cette nouvelle période, avec la bénédiction et les encouragements de proches.

C’est pour ça qu’on fait un(des) voeu(x),...

Pour tout vous dire, j’ai mis un moment avant d’intégrer l’importance de cette notion. Je savais que c’était un pilier de santé mais je considérais qu’il n’était pas si important.

Aujourd’hui c’est le contraire ! J’ai compris que c’était fondamental et même primordial de penser à moi, de me mettre en premier.

J’ai réalisé que c’était la dichotomie dans laquelle nous évoluons qui me faisais croire que penser à moi était de l’égoïsme, qu’avoir une bonne estime de moi était de la prétention,…

TOUT EST TOUJOURS DANS L’ÉQUILIBRE

Parce que si je vous dit que penser à moi m’a permis de davantage m’ouvrir et penser aux autres, d’aimer les autres et de vouloir les aider, peut être que vous auriez du mal à me croire. Et...