Mais comprenez-moi ! Voilà la phrase que m'a dit une serveuse dans un restaurant !!

C'est la seconde fois que cela m'arrive depuis que je suis au Bénin du coup ça m'a mise en colère et je souhaite vous partager cet exercice grandeur nature de gestion des émotions. Pour rappel une émotion doit durer 90 secondes. Du coup :

Comment la non gestion des émotions (timidité, phobies,...) peut amener à l'égoïsme,

Comment le contact avec les autres est révélateur de son propre état émotionnel.

Pourquoi est ce si important de chercher son équilibre corps/mental/esprit 

La réponse en audio. Bonne écoute !

Je suis une excellente coach ! Eh oui ! C’est tout, point. Rien d’autre à ajouter.

Cette phrase m’est venue comme une évidence, pendant un coaching mais en tant qu’humaine, je vais vous expliquer tout ce qui s’est passé en moi.

Au début, il y a plein de schémas automatiques qui me sont venus en tête : « mais pour qui tu te prends », « ça va les chevilles ? », « t’es pas un peu prétentieuse ? »…

Mais tout cela est OK car j’ai conscience que c’est lié à mon conditionnement, à la société dans laquelle je vis et à mon éducation qui veulent que je me compare aux autres et à ce qu’ils vont dire.

Et puis je me suis demandé comment je vais pouvoir accompagner des gens si moi même je ne suis pas au top, la meilleure version de moi ?

Si...

Message aux africains d’Afrique de la part de nous, africains ayant grandi ailleurs : 

Je voudrais vous demander d’arrêter de vous moquer de nous quand nous faisons les choses différemment, que nous avons une prononciation différente de la vôtre,...

Moi je fais l’effort de ne pas me moquer de vous, de faire preuve de tolérance et d’indulgence quand vous faites des erreurs de français, utilisez des formules pas appropriées ou voulez faire des choses parce que soit-disant « c’est comme cela qu’on fait en France ». Je fais l’effort de vous prendre comme vous êtes alors faites l’effort de me prendre comme je suis. J’ai grandi dans un certain environnement donc je sais des choses, c’est juste que je ne sais pas exactement les mêmes que vous ou que je ne les vois pas de la même façon.

La deuxième chose que je voudrais ajouter...

Ou es tu ô mon Afrique ? Notre Afrique ! 

L'Afrique authentique, celle que j’aime et chéris depuis ma plus tendre enfance, celle que j’admirais même quand on te bafouais, te stigmatisais, te voyait comme le pire endroit à être dans le monde à cause de tes soit-disant saleté, pauvreté, violence, maladies…

Mais moi je savais ! Je savais que tu étais ce que tu es, je savais que tu retrouverais tes lettres de noblesses.

C’est ce qui se passe aujourd’hui mais jamais je n’aurais imaginé vivre cela, dans cette incarnation. 

Ici en Afrique, tous les jours je sors de ma zone de confort et confronte mes convictions, celles qui sont en lien avec mon intuition. Je fais face à cette intuition et n’ai aucun doute sur le fait qu’un jour je serai dans cette vérité. Cette vérité est évidente et toutes mes...

Visualiser la finalité, le résultat plus que le processus

Encore une différence fondamentale entre la mentalité africaine et européenne, selon moi. Ce peut être à la fois une force et une faiblesse.

Force quand cela est ressource et faiblesse quand c’est limitant.

Voici quelques exemples

Aujourd'hui je vous parle du pouvoir de pratiquer la gratitude au quotidien, naturellement, sans devoir se poser la question pour savoir ce pour quoi nous sommes reconnaissants.

Depuis que je suis ici, en Afrique, dans le berceau de l'humanité je me sens vraiment chanceuse de vivre ! Je donne encore plus d’avantages à la vie, ressentir de la gratitude pour des choses simples :

-Prendre une douche : il fait très chaud et la peau en arrive à coller, ce qui est très désagréable. Compte tenu de la vie en ville, même en vivant sur le littoral et la lagune, l’eau est gratuite mais il faut tout de même payer le service de l’eau qui lui est assez cher. De ce fait, tout le monde ne peut pas avoir accès à l’eau courante alors : gratitude ! Quand je prends ma douche, je ressens tellement de joie et de reconnaissance envers la vie !

...

 L’alimentation est beaucoup plus simple et naturelle!

En France, je ne supportais plus cette omniprésence de produits laitiers, de gluten, de sucre blanc et autres additifs et produits nocifs pour le corps.

Certes, ici on retrouve beaucoup de produits « importés » comme le lait concentré, le sucre blanc, la baguette, les fameux beignets, le cube Maggi, mais aussi les pesticides…mais j’en parlerai lors d’un prochain article car je préfère me concentrer sur tout ce qui m’intéresse.

Comme je le répète souvent, on dit que l’alimentation doit être variée, équilibrée, individualisée, digeste et naturelle.

 En Afrique, il n’y a pas de plats préparés et c’est très bien ! Soit la cuisine a été faite à la maison ou soit par une bonne dame en général dans la rue...

Minimalisme, tendance écolo, diy, récupération, zéro déchets : plus de la richesse que de la pauvreté

Toutes ces appellations trendy ne sont pas un effet de mode, c'est un mode de vie pour des milliards de personnes. Cependant et malheureusement, ces personnes ne s'en rendent pas compte et pensent même que leur façon de faire fait d'eux des personnes pauvres. Je veux parler des africains. En arrivant au Bénin, en tant que naturo, j'étais emmerveillée par tant de simplicité et de naturel dans la façon de vivre ! Rien à voir avec ces habitudes occidentales que l'ont veut faire passer comme étant la norme.

Les emballages : on utilise souvent des contenants et emballages naturels. Les ménagères font leurs courses avec des paniers faits en fibre naturelle, elles stockent leurs fruits et légumes dans de grands paniers en osier, même les sacs poubelle...

Refusez la mendicité !

Il ne suffit pas d'être assis à un feu rouge, paraître malheureux en tendant la main pour être un mendiant.

Ohhh non ATTENTION ! Je n'ai rien contre le principe de demander de l'aide quand on est dans le besoin car pour rappel, nous avons chacun des forces et des faiblesses pour pouvoir vivre ensemble et nous entraider.

Cependant, selon moi il faut que cela soit pour chacun conscient, juste, équitable et harmonieux.

Je m'explique : mendier a pour définition demander. Jusque là, encore une fois pas de soucis. La mendicité dont je parle est celle qui consiste à ne pas exploiter ses forces, attendre des autres qu'ils fassent des choses à notre place, ne pas se mettre en action et s'attendre à des résultats, en se disant qu'un jour quelque chose de grandiose va arriver, se croire inférieur et donc pas capable de faire des choses,...Certaines personnes vivent constamment...

Quand on pense antibiotique, on pense tout de suite à ces médicaments qui servent à combattre les infections, virus, bactéries…

Là ou je veux mettre l’accent c’est sur le sens profond du terme. En effet il vient du grec anti=contre et bios=la vie. On parle donc de ce qui détruit la vie.

A y regarder de plus près, la vie a été avant nous, pendant et sera toujours après nous. On dit que rien ne vaut la vie, que « la vie/la nature reprend le dessus », mais personnellement, j’ai l’impression que dans nos habitudes, nous sommes plutôt contre la vie, antibiotiques.

1/ Au sens courant, les antibiotiques qui savent à combattre les infections, virus, bactéries : en tant que naturopathe, je privilégie les antibiotiques naturels comme l’argent colloïdal ou même l’aïl qui ciblent uniquement les...