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CONVICTIONS, OPINION VS JUGEMENT

reflexion Jul 31, 2022

Avoir une opinion et des convictions  vs juger et critiquer.
Je dis souvent que le jugement ne sert à rien parce que cela prend rarement en compte la situation dans son intégralité, et que ce n'est qu'un point de vue.

De plus, un juge-ment n'est pas fondé quand il est adressé à une personne qui sait pourquoi elle fait les choses et que ce moteur, ce motif, cette motivation sont sincères et bienveillantes.

Juger revient parfois à vouloir fédérer tout le monde autour de sa vision, en oubliant la pluralité d'in-di-vi-dus que nous sommes.

Par contre, avoir une opinion et des convictions, c'est justement une forme d'affirmation. Les partager ancre notre identité mais c'est un echange qui se passe d'abord avec soi-même.

Un exemple : je n'apprécie pas une artiste et interdit à mes enfants de chanter ses chansons.
Pour être plus précise, ce n'est pas l'artiste que je...

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MON ESTIME, MA VALEUR

Uncategorized Jul 10, 2022

Après tout ce développement personnel, ces expériences personnelles et professionnelles, j'ai fait un audit de mon estime personnelle pour voir combien je pèse, ma valeur à l'argus .

Et oui ! Fini le temps où je j'estimais que dans les yeux des autres : un compliment, pas toujours sincère voire intéressé..., des entretiens pro avec un message inconscient de "prenez moi svp, je suis gentille hein !" =>rien a voir avec des compétences ou encore le poste...

Bref je préfère m'arrêter là car une fois de plus, tu es la seule personne qui te connaisse le mieux.

Donc je disais que j'ai voulu me faire un audit personnel autour des 3 composantes de l'estime de soi. Là où avant j'étais plus proche de 0, eh bien j'ai plutôt bien progressé. 

L'idée de cette démarche est venue après avoir croisé une jeune fille : elle m'a...

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BON ANNIVERSAIRE AFRONATURO

aboutme afronaturo® Jul 04, 2022

Ca fait 5 ans que je coache des gens, mais 3 ans que j’ai officialisé la structure et que je me suis lancée en accouchant de mon bébé AfroNaturo.

Pendant 3 ans, j’ai accompagné des centaines de personnes, fais des choses extraordinaires, rencontré de super personnes, donné de la suite à mes idées.

J’ai sorti un livre, j’ai déménagé au Bénin…

MAIS

J’ai donné énormément, même trop : est-ce que c’était le syndrome du sauveur (prenant sa source dans la maladie de ma mère aujourd’hui décédée et face à qui, malgré mon jeune âge, je me sentais impuissante…) ou le syndrome de l’imposteur (moi, faire payer mes services ?)

Ou encore parce que je ne connaissais pas ma valeur ? parce que je ne savais pas me vendre ? Je ne sais pas.

Dans tous les cas, j’ai...

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COMMENT LA MANUCURE PÉDICURE EST UNE PRATIQUE AFRONATURO

afronaturo® reconnexion Jun 20, 2022


En faisant ma manucure pédicure je me suis rendue compte de plein de choses me concernant :
*C'est bon pour la reconnexion à soi
*La gestion du système nerveux
*L'emonctorisme (élimination) puisque la peau élimine a travers la sueur et les peaux mortes 
*L'héritage socio culturel
*Les croyances limitantes et l'estime de soi

Je me suis rendue compte que j'étais très stressée et comme la plupart des afro que je connais, j'interiorise #ouiouiçavaetgrandsourire, tu vois ce que je veux dire ? Je vais toujours bien
<span;>Résultat ça se retrouve dans les mains et pieds crispés. Ce fût aussi à une époque le système digestif (ballonnement, brûlures d'estomac, gaz) mais je travaille sur ça.
<span;>Eh oui, fini le temps où je prends sur moi littéralement plutôt que de dire les choses !
La faute à quoi ?
L'héritage...

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GÉRER LES DIFFÉRENCES CULTURELLES DANS LE COUPLE

Uncategorized Jun 13, 2022


Quand on se met en couple, les 1ères choses qu'on voit sont l'apparence physique, les affinités...
Puis on commence à se projeter et parfois c'est même le coup de foudre : on imagine le mariage, le visage de nos enfants, vieillir ensemble...mais ce qu'on ne prévoit pas forcément,  c'est la famille avec un grand F : Manche courte et Manche longue.
Tout y passe : l'environnement dans lequel on a grandi, la manière dont on a été conditionné, les particularités familiales...
Mais il y a aussi parfois des problèmes de religion, de culture, d'ethnie, de statut social ou de vision de la vie.
Évidemment, dejà vous n'avez pas grandi dans le même moule donc forcément il y aura des différences mais parfois c'est quand même le jour et la nuit.

Quand je prends mon exemple : je suis une noire de France. J'ai un côté "bounty" ( noire à l'extérieur...

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IL FAUT ÊTRE FOU POUR PENSER CHANGER DE COMPORTEMENT ALIMENTAIRE SANS CHANGER DE MINDSET

Uncategorized Jun 05, 2022

Einstein disait : "la folie, c'est de faire toujours la même chose et s'attendre à un résultat différent"

Plus le temps passe et plus je suis convaincue que la vie peut se résumer en cette phrase.

En réalité,  soit on veux le même gâteau au chocolat et donc on fait la même recette, soit on s'attend à un crumble et dans ce cas, ce n'est ni le four, ni le moule, ni les ingrédients qui sont à blâmer mais bien soi !

C'est exactement ce qui se passe avec le comportement alimentaire. 

Beaucoup de personnes me disent que c'est l'histoire de leur vie, que c'est une bataille, qu'elles sont en conflit avec leur corps....

Au début je voyais la naturopathie comme une ultime alternative et peut-être même que j'ai convaincu des personnes que leur problème serait définitivement réglé !

Sauf que je me suis rendue compte d'une part que nous avons une...

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ÊTRE PARENT ET NATUROPATHE

nat May 08, 2022

Tu te demandes peut être comment ça se passe pour moi en dehors des séances et des réseaux sociaux...

Parfois certains pensent que ma vie est toute rose et dorée et que je vis sur un nuage de sérénité...

Que nenni ! Enfin pas tout le temps.

En effet, je suis mariée et ai deux enfants en bas âge, je suis à mon compte et il faut dire que le respect des piliers de santé n'est pas toujours...possible.

Tiens l'alimentation : je dis qu'il faut manger en conscience, mâcher 30 fois,...

Sauf que quand tu dois dire à la grande d'arrêter d'embêter sa sœur, sœur qui au passage en mets partout... ou que tu es interrompue par des "mamannnnn" toutes les 30 secondes (c'est même trop ) pour répondre à des questions existentielles, ben c'est loupé pour la zenitude !

Pour le sommeil : je dis que se réveiller la nuit et/ou fatiguée peut...

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MOI L'AFROHYBRIDE

afronaturo® May 01, 2022

 

Aujourd’hui plus que jamais je suis celle que je veux être : alignée, en phase, en harmonie,... mais cela n’a pas toujours été le cas. 

Au moment où je t’écris, c’est la nouvelle lune. Comme souvent, je vais formuler mes vœux et clarifier une fois de plus ma pensée et mes objectifs.

Parfois je me demande pourquoi je n’ai pas sû faire ça avant …puis je me dis que c’est parce qu’il fallait que je comprenne certaines leçons avant.

Née comme tous les enfants, avec une identité unique, j’ai laissé les événements et expériences de la vie décider pour moi au lieu de correctement réussir l’épreuve pour passer au niveau supérieur.

Aujourd’hui que j’ai pu passer au rattrapage et enfin saisir ce que la vie voulait que je comprenne pour être celle que je...

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TOUT N'EST QU'ILLUSION

Uncategorized Apr 17, 2022

On nous fait croire que la vie est simple, rectiligne, qu’il faut aller vers ce qu’il y a de plus simple alors qu’en réalité je suis persuadée que ce qu’il faut c’est une vie difficile, compliquée, avec plein d’épreuves. 

 En fait on nous fait croire que le must c’est :

-pour l'alimentation les 3 repas repas par jour, les produits laitiers, les 5 fruits et légumes, manger que 100g de féculents même si on a encore faim… toutes ces cases dans lesquelles on veut nous mettre.

-pour le mindset être dans la norme, ne pas faire de vagues, ne pas être égoïste, avoir, avoir, avoir....de bonnes notes/diplôme/emploi/voiture/maison/famille... sans jamais chercher à être

-pour la spiritualité pas besoin de méditer, des choses extérieures peuvent nous y aider ! Toujours chercher à ne pas s'ennuyer, à...

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J'AI TROP MANGÉ !!

aboutme Mar 26, 2022

Moi-même je ne pensais pas dire ça un jour.

Je me suis rendue compte que quand je disais que l’alimentation devait être naturelle, variée, équilibrée, individualisée et digeste, c’était sans considérer la quantité ni la gourmandise…

Que s’est-il passé ?

En arrivant en Afrique, j’étais comme un enfant entrant dans un magasin de jouets : en tant que naturo (et gourmande d’abord), c’était le paradis du fruit (et du légume J)

J’étais tellement ravie et enchantée

 

Je mangeais à l’aise mes 5 fruits et légumes, je me sentais revitalisée, mon corps me remerciait même, le rêve !!

 

Oui, mais !

 

  • Sur sollicitation alimentaire avec des étalages à chaque coin de rue

 

  • « Peur de gaspiller » : il faut que je mange...
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