Coaching AfroNaturo Naturopathie Neurosciences
MES OFFRES CONTACT Réserver un créneau d'appel gratuit Connexion

ÊTRE PARENT ET NATUROPATHE

nat May 08, 2022

Tu te demandes peut être comment ça se passe pour moi en dehors des séances et des réseaux sociaux...

Parfois certains pensent que ma vie est toute rose et dorée et que je vis sur un nuage de sérénité...

Que nenni ! Enfin pas tout le temps.

En effet, je suis mariée et ai deux enfants en bas âge, je suis à mon compte et il faut dire que le respect des piliers de santé n'est pas toujours...possible.

Tiens l'alimentation : je dis qu'il faut manger en conscience, mâcher 30 fois,...

Sauf que quand tu dois dire à la grande d'arrêter d'embêter sa sœur, sœur qui au passage en mets partout... ou que tu es interrompue par des "mamannnnn" toutes les 30 secondes (c'est même trop ) pour répondre à des questions existentielles, ben c'est loupé pour la zenitude !

Pour le sommeil : je dis que se réveiller la nuit et/ou fatiguée peut...

Continue Reading...

MOI L'AFROHYBRIDE

afronaturo® May 01, 2022

 

Aujourd’hui plus que jamais je suis celle que je veux être : alignée, en phase, en harmonie,... mais cela n’a pas toujours été le cas. 

Au moment où je t’écris, c’est la nouvelle lune. Comme souvent, je vais formuler mes vœux et clarifier une fois de plus ma pensée et mes objectifs.

Parfois je me demande pourquoi je n’ai pas sû faire ça avant …puis je me dis que c’est parce qu’il fallait que je comprenne certaines leçons avant.

Née comme tous les enfants, avec une identité unique, j’ai laissé les événements et expériences de la vie décider pour moi au lieu de correctement réussir l’épreuve pour passer au niveau supérieur.

Aujourd’hui que j’ai pu passer au rattrapage et enfin saisir ce que la vie voulait que je comprenne pour être celle que je...

Continue Reading...

TOUT N'EST QU'ILLUSION

Uncategorized Apr 17, 2022

On nous fait croire que la vie est simple, rectiligne, qu’il faut aller vers ce qu’il y a de plus simple alors qu’en réalité je suis persuadée que ce qu’il faut c’est une vie difficile, compliquée, avec plein d’épreuves. 

 En fait on nous fait croire que le must c’est :

-pour l'alimentation les 3 repas repas par jour, les produits laitiers, les 5 fruits et légumes, manger que 100g de féculents même si on a encore faim… toutes ces cases dans lesquelles on veut nous mettre.

-pour le mindset être dans la norme, ne pas faire de vagues, ne pas être égoïste, avoir, avoir, avoir....de bonnes notes/diplôme/emploi/voiture/maison/famille... sans jamais chercher à être

-pour la spiritualité pas besoin de méditer, des choses extérieures peuvent nous y aider ! Toujours chercher à ne pas s'ennuyer, à...

Continue Reading...

J'AI TROP MANGÉ !!

aboutme Mar 26, 2022

Moi-même je ne pensais pas dire ça un jour.

Je me suis rendue compte que quand je disais que l’alimentation devait être naturelle, variée, équilibrée, individualisée et digeste, c’était sans considérer la quantité ni la gourmandise…

Que s’est-il passé ?

En arrivant en Afrique, j’étais comme un enfant entrant dans un magasin de jouets : en tant que naturo (et gourmande d’abord), c’était le paradis du fruit (et du légume J)

J’étais tellement ravie et enchantée

 

Je mangeais à l’aise mes 5 fruits et légumes, je me sentais revitalisée, mon corps me remerciait même, le rêve !!

 

Oui, mais !

 

  • Sur sollicitation alimentaire avec des étalages à chaque coin de rue

 

  • « Peur de gaspiller » : il faut que je mange...
Continue Reading...

MA PERCEPTION DE LA NOURRITURE OCCIDENTALE

alimentation Mar 20, 2022


Tout d'abord, je tiens à préciser que c'est un constat qui m'appartient et pas une critique non construite juste pour dénigrer.

On te montre quelque chose mais on t'a tellement conditionné à ce que tu apprécies que même si ce n'est pas le cas, tu vas chercher à l'apprécier.
Le marketing, les critiques des journalistes, tout pousse à te faire préférer une chose plutôt que l'autre.

C'est le cas pour la cuisine gastronomique, le plat de pâtes ultra cheesy...

Tout cela est censé nous donner envie. L'occidentalisation du monde a permis de mondialiser le petit déjeuner continental, les frites, la pizza...et cela va même jusqu'à jouer dans les étoiles servant à évaluer un hôtel ou un restaurant !!

C'est comme ça que des personnes n'osent pas ramener des plats de chez elles au travail ! N'assument pas que l'odeur, bien que familière et...

Continue Reading...

POURQUOI EST CE QU'ON CONTINUE À IGNORER L'AFRIQUE ?

afronaturo® Mar 13, 2022

Oui c'est vrai, je ressens une certaine lassitude, une impatience ! 

Parce que l'Afrique a toujours été mon grand amour, et chaque jour un peu plus.

Parce que je comprends pourquoi est-ce que c'est le berceau de l'humanité....

Mais aussi parce que la naturopathie EST africaine ! 

Elle fait appel à la nature, au bon sens, à la simplicité !

Elle nous montre comment il peut être évident de :

-s'alimenter et se nourrir naturellement et sans gaspillage

-d'augmenter son système immunitaire grâce au soleil mais aussi grâce aux interactions humaines pleines de sourires et de sincérité

-de faire son sport et sa méditation à travers le rituel du balai le matin

-prendre sa place dans la société en ayant un statut reconnu par tous

La liste est longue ! 

Du coup j'ai hâte :

-qu'on réalise qu'avant les techniques chinoises, ayurvédiques et autres,...

Continue Reading...

J’ai appris à gérer mes émotions !

aboutme Mar 06, 2022

Après avoir résumé ma vie en « c’est pas grave », j’ai appris à me dire « ça c’est grave ». Je dis toujours qu’il y a 4 manières de gérer ses émotions et parmi elles, le fait de nier. Eh bien personnellement c’est ce qui a jonché ma vie. Toutes ces fois où je ne me suis pas écoutée, ou j’ai fait des choses contraires à mes valeurs (que je ne connaissais pas d’ailleurs), où je me suis dit que ça va aller, où j’ai souri comme on m’a dit de faire, même quand je ne voulais pas, même quand ça n’allait pas…Je vivais dans une illusion ! J’ai du coup cru que c’était bien, que j’étais gentille, que tout irait bien pour moi ainsi…mais c’est mon corps, mon mental, mon esprit qui ont trinqué ! Je...

Continue Reading...

9 RAISONS POUR LESQUELLES LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL AIDE AU QUOTIDIEN

coaching Feb 20, 2022

Je viens ici faire un récapitulatif de ce que je vois parfois, en séance ou par expérience. Puisque le jugement ne sert à rien, j’ai voulu décortiquer certains comportements que l’on peut observer chez des personnes :

-ils restent dans leurs croyances et certitudes alors qu’elles peuvent être BIEEEEN limitantes : « ah ben je croyais que … » ou « je suis sûre que… »

=La seule façon de savoir c’est de demander au lieu de se faire des films !

-ils sont des tyrans et des dictateurs pour leur entourage : « faut pas que je fasse ci ou ça parce qu’elle/il va pêter un cable »

« comment je peux dire ça à tel sans qu’il/elle se fâche ? » ou alors « si tu fais si ou ça, tu me feras plaisir », « mais comment tu peux dire...

Continue Reading...

SAINT OU SANS VALENTIN, L'AMOUR C'EST TOUS LES JOURS

amour Feb 13, 2022

Le 14 février, on dit que c'est la fête des amoureux. Comme s'il fallait un jour pour ça ! Bon pour ceux qui n'arrivent pas à exprimer leurs émotions, ça peut les aider ! 

Mais je tiens à rappeler certaines choses :

1/ L'amour c'est tous les jours puisque c'est le sentiment d'équilibre celui que l'on doit toujours chercher à atteindre

2/ La 1ère personne à aimer, c'est soi. Tout le reste, c'est de la crème (vegan, sans lactose ni sucre, ni gluten bien sûr). On ne peut aimer les autres si on n'a pas déjà de l'amour en soi, à offrir ?

3/L'amour peut s'exprimer de muuuultiples manières : dans ce que l'on fait : son travail, la vie, la nature,...

4/Il doit cependant être spontané et ne doit pas être bloqué par :

-des croyances limitantes (l'amour n'existe pas, les histoires d'amour finissent mal,...)

-l'ego (dans ma précédente...

Continue Reading...

LA DIFFÉRENCE ENTRE ÊTRE OPTIMISTE ET OPTIRÉALISTE

aboutme Jan 31, 2022

Aujourd'hui, grâce à la sagesse et à l'expérience, je sais que j'ai toujours été une grande optimiste. Malheureusement.

En effet, être optimiste n’a été en fait que nier mes émotions ! C’était déséquilibré car ça m’a empêché de voir la réalité quand il le fallait, m’a fait perdre du TAE (Temps/Argent/Energie)

Vous vous rappelez des 4 façons de gérer les émotions ?

*Soit on les nie (c'est pas grave, oui je vais bien, #jevaissourirepourfairecroirequejevaisbien #lesblaguesçamarcheaussi, je dis oui quand je pense non, ce qui m'amène à des endroits que je ne veux pas...)

*Soit on les évite (#jesuisagoraphobe #nonjepeuxpasdésolée)

*Soit on les exagère (je le savais, de toute façons c'est ma faute, je suis nulle,...)

Du coup concrètement ça donnait...

Continue Reading...
1 2 3 4 5 6 7
Close

RESSOURCES GRATUITES AFRONATURO

AfroNaturo, c'est un concept inédit alliant la naturopathie, les neurosciences et la sagesse africaine.

GRATUIT

TABLEAU NUTRITIONNEL AFRICAIN 

Grâce à ce tableau vous pourrez :

  • Avoir une idée des apports nutritionnels nécessaires
  • Réaliser que vous avez peut-être déjà tout dans votre cuisine
  • Organiser votre liste de course pour s'assurer de combler tous vos besoins

Tout cela dans un format imprimable pour pouvoir l'afficher dans votre cuisine.

Pour l'obtenir: