Aujourd'hui je vous parle du pouvoir de pratiquer la gratitude au quotidien, naturellement, sans devoir se poser la question pour savoir ce pour quoi nous sommes reconnaissants.

Depuis que je suis ici, en Afrique, dans le berceau de l'humanité je me sens vraiment chanceuse de vivre ! Je donne encore plus d’avantages à la vie, ressentir de la gratitude pour des choses simples :

-Prendre une douche : il fait très chaud et la peau en arrive à coller, ce qui est très désagréable. Compte tenu de la vie en ville, même en vivant sur le littoral et la lagune, l’eau est gratuite mais il faut tout de même payer le service de l’eau qui lui est assez cher. De ce fait, tout le monde ne peut pas avoir accès à l’eau courante alors : gratitude ! Quand je prends ma douche, je ressens tellement de joie et de reconnaissance envers la vie !

-Avoir un brasseur : j’ai coutume de dire que je ne pourrais jamais me plaindre de la chaleur car j’adore !! Néanmoins, il est vrai que c’est plus agréa...

 L’alimentation est beaucoup plus simple et naturelle!

En France, je ne supportais plus cette omniprésence de produits laitiers, de gluten, de sucre blanc et autres additifs et produits nocifs pour le corps.

Certes, ici on retrouve beaucoup de produits « importés » comme le lait concentré, le sucre blanc, la baguette, les fameux beignets, le cube Maggi, mais aussi les pesticides…mais j’en parlerai lors d’un prochain article car je préfère me concentrer sur tout ce qui m’intéresse.

Comme je le répète souvent, on dit que l’alimentation doit être variée, équilibrée, individualisée, digeste et naturelle.

 En Afrique, il n’y a pas de plats préparés et c’est très bien ! Soit la cuisine a été faite à la maison ou soit par une bonne dame en général dans la rue (street food) et sauf exception, la même journée.

Au Bénin il y a énormément de variété de plats et on retrouve l’équilibre macro et micronutriments.

Beaucoup d’aliments sont polyvalents : les graines contiennent des lipides et ...

Minimalisme, tendance écolo, diy, récupération, zéro déchets : plus de la richesse que de la pauvreté

Toutes ces appellations trendy ne sont pas un effet de mode, c'est un mode de vie pour des milliards de personnes. Cependant et malheureusement, ces personnes ne s'en rendent pas compte et pensent même que leur façon de faire fait d'eux des personnes pauvres. Je veux parler des africains. En arrivant au Bénin, en tant que naturo, j'étais emmerveillée par tant de simplicité et de naturel dans la façon de vivre ! Rien à voir avec ces habitudes occidentales que l'ont veut faire passer comme étant la norme.

Les emballages : on utilise souvent des contenants et emballages naturels. Les ménagères font leurs courses avec des paniers faits en fibre naturelle, elles stockent leurs fruits et légumes dans de grands paniers en osier, même les sacs poubelle n’existent pas et les déchets sont mis également dans un panier prévu à cet effet. Quand on achète dans la rue des choses à emballer, il n...

Refusez la mendicité !

Il ne suffit pas d'être assis à un feu rouge, paraître malheureux en tendant la main pour être un mendiant.

Ohhh non ATTENTION ! Je n'ai rien contre le principe de demander de l'aide quand on est dans le besoin car pour rappel, nous avons chacun des forces et des faiblesses pour pouvoir vivre ensemble et nous entraider.

Cependant, selon moi il faut que cela soit pour chacun conscient, juste, équitable et harmonieux.

Je m'explique : mendier a pour définition demander. Jusque là, encore une fois pas de soucis. La mendicité dont je parle est celle qui consiste à ne pas exploiter ses forces, attendre des autres qu'ils fassent des choses à notre place, ne pas se mettre en action et s'attendre à des résultats, en se disant qu'un jour quelque chose de grandiose va arriver, se croire inférieur et donc pas capable de faire des choses,...Certaines personnes vivent constamment dans la déception parce qu'elle mendient le fait d'attendre des autres qu'ils sachent ce qu'il...

Quand on pense antibiotique, on pense tout de suite à ces médicaments qui servent à combattre les infections, virus, bactéries…

Là ou je veux mettre l’accent c’est sur le sens profond du terme. En effet il vient du grec anti=contre et bios=la vie. On parle donc de ce qui détruit la vie.

A y regarder de plus près, la vie a été avant nous, pendant et sera toujours après nous. On dit que rien ne vaut la vie, que « la vie/la nature reprend le dessus », mais personnellement, j’ai l’impression que dans nos habitudes, nous sommes plutôt contre la vie, antibiotiques.

1/ Au sens courant, les antibiotiques qui savent à combattre les infections, virus, bactéries : en tant que naturopathe, je privilégie les antibiotiques naturels comme l’argent colloïdal ou même l’aïl qui ciblent uniquement les bactéries pathogènes et respectent l’équilibre de la flore. En effet malheureusement les antibiotiques chimiques utilisés dans la médecine occidentale moderne détruisent toutes les bactéries, qu’el...

Comment va votre enfant intérieur ? A une époque qui pour moi fait partie des débuts de mon développement personnel (alors que cela faisait 4 ans que j'avais commencé), j'ai eu la chance de participer à une séance d'hypnose pendant ma formation en tant que coach-naturopathe. Au cours de cette séance, nous avons eu à rencontrer notre enfant intérieur. Une expérience bouleversante ! Alors que je pensais avoir déjà beaucoup travaillé sur moi grâce à mes découvertes, aux rencontres et à tous ces coachings et séances énergétiques, j'ai vu une petite fille recroquevillée, seule. Wahou ! La claque. Mon enfant intérieur était là, elle "ne voulait pas me déranger" et pendant ce temps elle attendait, sans savoir vraiment quoi mais elle ne disait rien, elle s'ennuyait, elle était triste et un peu apeurée. J'ai donc décidé d'aller à sa rencontre, de lui prendre la main, lui dire de venir avec moi car elle a toute sa place. Je lui ai promis de lui donner de l'amour, de la considérer, de ne plus l'a...

Voici ma tête quand je me rends compte qu'il n'y a pas de banane dans une préparation de "fufu banane" : je fais quoi avec ça moi ? De la purée avec des saucisses ?

Bon en vérité je fais semblant d'être fâchée, je suis rarement en colère :)

C'est l'exemple concret de ce qui nous entoure et qui fait que nous devons prendre ou reprendre le contrôle de notre vie et de ce que nous mettons dans notre corps.

Une fois de plus nous faisons bien attention à mettre l'essence qui va bien car nous savons que sinon la voiture ne va pas fonctionner !

Eh bien pour notre corps c'est pareil. 

Voici ce que contient ce produit :

En numéro 1 : de la pomme de terre !!

Je vais vous expliquer en 4 points pourquoi ce genre d'exemple m'énerve :

1/ Un produit industriel restera un produit industriel ! 

Tout ce que nous souhaitons dans les aliments se trouvera davantage dans le produit brut que dans le produit transformé.

D'où l'importance de transformer soi-même les aliments : on a plus de chance ...

Nous, habitant en France et pour la plupart citadins, vivons dans une société assez particulière quand même ! En effet, il faut se battre pour avoir ce qu’on veut. Finalement le but est de chasser et de ne pas se faire chasser, comme chez les hommes préhistoriques ! On a beau être et vivre dans la modernité, il faut toujours se battre pour faire valoir ses droits, se faire respecter,...

Tiens la nourriture par exemple ! Malgré l’abondance de nourriture autour de nous, il faut quand même chasser la nourriture saine, bio, la moins carencée, la moins nocive pour notre corps, au prix le plus accessible...

C’est quand même fou d’entendre les malversations des industries agro alimentaires qui nous vendent de la confiture sans fruits, du miel sans miel,... la liste est tellement longue ! Sans parler de l’omniprésence du sucre raffiné dans les aliments transformés, les végétaux bourrés de pesticides et autres produits chimiques !

Il est vrai que depuis un certain temps, beaucoup de...

Il jamais trop tôt ni trop tard pour aimer, c'est toujours la bonne heure.

Aimer est cette chose naturelle qui nous touche tous, qu'on le veuille ou non, qu'on l'accepte ou non. 

C'est cette chose qui s'amplifie quand on l'écoute, quand on s'autorise, quand on la laisse nous toucher.

L'amour ne se soucie pas de la couleur, de la forme, de la manière, il est !

Il est ce avec quoi nous venons au monde, notre seul bagage.

Il est inconditionnel, incommensurable, illimité

Il est à la fois impalpable et matériel :

=>Impalpable car il se vit et se ressent plus qu'il ne se dit

=>Matériel et fécond dans tout ce qu'il peut créerait engendrer : la vie à travers la conception, mais aussi la paix, la contribution, l'entraide, la réalisation,....

Il n'est pas à chercher mais à trouver et/ou à retrouver :

*en soi d'abord à travers l'amour inconditionnel en corps/âme/esprit : aimer toutes ses facettes, les belles et les moins belles, les qualités et zones de génies ainsi que les pistes de pr...

Quand j'ai décidé de me former en tant que coach, j'étais face à beaucoup plus d'enjeux que je ne le pensais :

*je faisais déjà du "développement personnel" depuis 3 ans mais je ne pensais pas que je débutais aussi une thérapie puisque toutes les techniques que j'ai apprises et que j'utilise aujourd'hui avec les personnes que j'accompagne, je les ai d'abord testées sur moi. Certes, cela me permets de savoir la puissance des exercices mais à vrai dire, je ne m'attendais pas à avoir autant de prises de conscience et de maturité, surtout sur en ce qui concerne mes parts d'ombres. J'ai donc appris à me connaitre et à travailler sur ma valeur, mon estime, mes croyances,...

*je commençais à parler autour de moi de ma future activité : eh oui il ne suffit pas que de vouloir aider les autres, il faut déjà que les gens le sachent ! Du coup en tant que grand timide qui n'aurait JAMAIS pensé pouvoir tenir une conférence, ça c'est de la sortie de zone de confort !

*je me familiarisait à l'entre...