NEUROSCIENCES CHEZ LES AFRICAINS ET LES AFRO-DESCENDANTS un livre issu de mon mémoire à découvrir absolument.

Heureuse année 2024 !

Voici quelques conseils qui vous permettront de terminer votre année sereinement.

Découvrez dans ce mini extrait comment développer l'estime de soi et le maintenir stable.

Je vois trop de mes semblables Afropéenes qui ne vont pas bien.

Des personnes qui sont nées en France et qui ressentent :

Qu'il leur manque quelque chose,

Qu’elles ne sont plus alignés sur les valeurs qu’on leur a présentées comme étant la seule norme.

Elles ont envie de se réconcilier avec les valeurs d’origine de leurs parents.

Mais ça aussi, ce n'est pas évident parce que : comment le faire ? Parfois, les parents ne comprennent pas. Ils ont été conditionnés eux aussi. Et parfois, ils sont réticents par rapport au fait de se rapprocher de leur culture, ils ont eu trop de traumatismes.

Après, ils peuvent y aller seuls, mais quand ils y vont seuls : tu es dans une énergie d’échange, tu peux être déçu et donc l’idée de la déception, du rejet, etc. Tu ne peux pas encore vivre ça.

Et en fait, c'est pour...

L’importance du moment présent

Quand je demande aux étudiants de noter leur « ça va » sur 10, ils me répondent 7 et quand je leur demande pourquoi, ils me disent que c’est parce qu’ils ne sont pas là où ils voulaient être.

Je leur rappelle alors qu’ils sont dans le présent et pas dans le futur et leur dit : « Quand tu étais petit, tu savais être tout le temps hyper joyeux, enjoué, prêt à découvrir des choses sans te dire que tu n’étais pas encore la personne que tu serais à 20 ans ! »

Le moment présent, c’est de se dire qu’aujourd’hui je fais les choses que je dois faire : je suis organisé, je sais où je vais, tout va bien.

Il ne faut pas craindre d’être à 10/10, de considérer mériter un 10/10, en...

Je suis anormale et je l'ai toujours été sauf que par le passé, on a voulu me corriger, me réparer.

On a essayé de différentes façons :

-déjà à l'école : je n'aimais pas l'école mais je n'avais pas le choix. On me réprimandait et punissait parce que je n'écoutais pas les cours. En effet j'ai toujours beaucoup rêvé, posé plein de questions et bavardé parce que je ne comprenais pas le principe de rester assise longtemps à écouter quelqu'un parler de quelque chose qui ne m'intéressait pas. J'admirais ceux qui aimaient cela et on me disait qu'il fallait que je fasse comme eux alors j'ai essayé d'arrêter de parler pour faire ce qu'on me demandait de faire. J'ai choisi d'être une moyenne constante (avec des compliments à tous les conseils de classe), pour que chacun me laisse en paix et que je retrouve ma...

Voilà la conclusion qui est sortie cette semaine à la suite d’un coaching avec un leader : "Je suis en surpoids mental"

Bien qu’originale, cette formulation prend tout son sens.

Tout d’abord parce que le poids d’une personne se trouve en bonne partie dans son cerveau. C’est la raison pour laquelle les nouveaux nés ne tiennent pas leur tête.

Je dis aussi souvent aux étudiants en informatique que j’accompagne que leur poids ne se voit plus physiquement puisqu’il est dans la boite noire.

Également, laissez-moi vous raconter une histoire avant de poursuivre mon propos.

Au temps des rois d’Abomey (comme sûrement dans beaucoup d’autres endroits), on considérait que quand une personne ne faisait pas les choses correctement ou faisait quelque chose d’anormal, cela signifiait que sa tête était sûrement trop lourde à porter pour cette personne et...

Je vous raconte cette semaine deux histoires assez troublantes puisqu'elles ont eu lieu il y a quelques jours, à quelques heures d'intervalle, sur deux continents différents et avec deux personnes ayant le même patronyme, bien que peu courant.

C'est l'histoire de deux femmes qui avaient un rapport erroné avec la nourriture.

Prenons la première : pas ou peu d'appétit, elle doit néanmoins cuisiner plusieurs fois par jour des plats variés pour sa famille et se force pour manger

Quant à la seconde, elle a d'importantes inflammations cutanées sans en connaître la cause ni l'issue.

Grâce à l'anamnèse (analyse complète de votre hygiène de vie), nous avons pu mettre en lumière plusieurs causes mais en tout cas une cause commune : le corps de ces deux personnes réclamait de la nourriture africaine.

Bien que l'une ne soit pas sur le continent depuis plus d'une...