Connaissez-vous la cohérence cardiaque ? Elle participe au bien-être en favorisant le sommeil, la mémorisation, etc.

Les mots ont un grand impact sur la matière et le bien-être. Pour cela, il est important de bien savoir choisir les mots qu'on utilise et aussi ceux qu'on accepte, car oui, nous pouvons empêcher certains mots de germer à l'intérieur de nous.

La méditation telle une pluie bienfaisante irrigue l'âme et procure calme et sérénité.

NEUROSCIENCES CHEZ LES AFRICAINS ET LES AFRO-DESCENDANTS un livre issu de mon mémoire à découvrir absolument.

Heureuse année 2024 !

Voici quelques conseils qui vous permettront de terminer votre année sereinement.

Découvrez dans ce mini extrait comment développer l'estime de soi et le maintenir stable.

Je vois trop de mes semblables Afropéenes qui ne vont pas bien.

Des personnes qui sont nées en France et qui ressentent :

Qu'il leur manque quelque chose,

Qu’elles ne sont plus alignés sur les valeurs qu’on leur a présentées comme étant la seule norme.

Elles ont envie de se réconcilier avec les valeurs d’origine de leurs parents.

Mais ça aussi, ce n'est pas évident parce que : comment le faire ? Parfois, les parents ne comprennent pas. Ils ont été conditionnés eux aussi. Et parfois, ils sont réticents par rapport au fait de se rapprocher de leur culture, ils ont eu trop de traumatismes.

Après, ils peuvent y aller seuls, mais quand ils y vont seuls : tu es dans une énergie d’échange, tu peux être déçu et donc l’idée de la déception, du rejet, etc. Tu ne peux pas encore vivre ça.

Et en fait, c'est pour...

L’importance du moment présent

Quand je demande aux étudiants de noter leur « ça va » sur 10, ils me répondent 7 et quand je leur demande pourquoi, ils me disent que c’est parce qu’ils ne sont pas là où ils voulaient être.

Je leur rappelle alors qu’ils sont dans le présent et pas dans le futur et leur dit : « Quand tu étais petit, tu savais être tout le temps hyper joyeux, enjoué, prêt à découvrir des choses sans te dire que tu n’étais pas encore la personne que tu serais à 20 ans ! »

Le moment présent, c’est de se dire qu’aujourd’hui je fais les choses que je dois faire : je suis organisé, je sais où je vais, tout va bien.

Il ne faut pas craindre d’être à 10/10, de considérer mériter un 10/10, en...